Diário da Dieta – Academia

Olá meus amoures, eu estou tão feliz com essa Tag, já tenho tantas novidades pra contar kkkkk
Bom como vcs sabem, eu comecei minha dieta no dia 04/01/2014 ( 11 dias atrás ), e no dia 06/01 comecei na Academia, que está me ajudandoo demais, claro que minha rotina ta bem corrida, mais a academia da um gás, então to fazendo tudo com sorriso no rosto rss.

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Eu não estou seguindo uma dieta a risco ainda, mais cortei Carboidratos e Doces, bom Refrigerante está sendo mais difícil pq sou viciadaaa, mais antes eu tomava todos os diass, e agora tomo 1 ou 2 vezes só na semana ( pra mim isso já é uma vitória kkk ).

Resumindo um pouco meninas, assim que me adequar há uma dieta certinha mesmo eu vou postar aqui pra vcs mais no básico, eu não fico mais de 3 horas sem comer, pelo menos uma fruta, como estou fazendo academia a noite eu não como nada de pesado antes do treino, como ou frutas, ou salada, ou aqueles shakes que substituem refeição sabe, eu adorooo =)

Meu treino foi feito para queima de gordura, então eu chego na academia, e faço 15 minutos de esteira só pra aquecer, depois faço alguns alongamentos, e treino um dia braço e um dia perna, intercalado, meu professor me ensinou que pra queima de gordura o importante não é o peso que vc vai levantar, mais é o tempo do exercício, tipo assim, cada aparelho que faço, tenho que fazer 3 seções de 15 repetições, essas repetições tem que ser bem rapidinhas pra queimar gordura e fortalecer a musculatura.E depois eu faço mais 30 minutos de esteira antes de ir embora.

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Eu estou indo de segunda a segunda na academia, e de terça e quinta depois do treino ainda faço aula de ZUMBA (vou fazer um post só sobre isso depois =) )

E o principal neses 11 dias consegui perder 3 kg felizes, pq quando quero comer algo diferente eu como mais sem exagerar lol.

Estou muito feliz mesmo sendo pouco, pq não estou fazendo sacrifício nenhum kkk.

Bom hoje é só meus amoures,  espero estar ajudando com alguma coisa, bjuhhhhh

Ass

 




Na Telinha ♥ – Pretty Little Liars

Olá amoures, hoje vim de Tag nova mais uma vez, “Na Telinha” nessa tag vou contar o que ando assistindo e dar dicas de filmes, seriados que eu gosto e recomendo superr pra vocês.

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E pra começa nada melhor do que falar do meu seriado preferidoo né “Pretty Little Liars”, Já tem 4 temporadas, nem tem como não gostar, pq é uma série que envolve tudo que a gente gosta, romance, ação, mistério, suspense e da até pra rir tb de vez em quando rsss, da uma olhadinha na sinopse:

Rosewood é uma pequena cidade pacata. De tão tranquila e intocada, nunca se adivinharia que detém tantos segredos. Alguns dos piores pertencem a quatro amigas chamadas Spencer Hastings, Aria Montgomery, Hanna Marin e Emily Fields, cujos segredos mais sombrios e escuros estão prestes a ser desvendados.

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Um ano atrás, Alison, a “abelha-rainha” de seu grupo de melhores amigas, desaparece misteriosamente, sem deixar rastros. Alison as fez acreditarem que seus segredos as uniriam, mas acontece justamente o contrário. Quem poderia dizer qual é a verdade em Rosewood? Parece que todos na cidade estão mentindo sobre algo.

Com o mistério em torno do desaparecimento de Alison, Aria (Lucy Hale) muda-se e depois de um ano retorna a pacata cidade. A partir desse dia, quando todas estão “juntas” novamente, as meninas começam a receber mensagens de “-A” que as faz pensar que Alison ainda estaria viva, contendo coisas que apenas Alison sabia, além de várias ofensas as garotas. Mas não poderia ser Alison, poderia? Com o decorrer da série, são apresentados vários suspeitos. Quem quer que seja, ele (a) parece saber todos os segredos das meninas e está observando cada um de seus movimentos. As meninas são amigas novamente, e elas estarão uma com a outra quando os seus segredos vierem à tona.

Ahh tenho certeza de que vão adorar eu estou na Terceira Temporada e estou apaixonada pela série, e sem conta que os personagens são cheios de estilo né.

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Eu assisto no Filmes Online, la já tem as 4 temporadas. Quem já assistiu ai ? Gostou??

Ass




Mundo Pet – 15 Motivos para ser Contra Testes em Animais

Olá amouress, hoje vou falar de uma coisa muito triste e séria, os testes feito em animais, ainda tem gente que concorda com isso, e eu não admito que pessoas pensem que está certo usarem os bichinhos tão fofos e carinhosos para esse fim.

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Então resolvi fazer esse post com 15 Motivos (existem mais é claro, mais separei os principais, pra abrir a cabeçinha de vocês e provar que isso é um absurdo) para ser CONTRA os Testes feitos em Animais.E sabe o que é ainda pior?? Saber que muitas empresas de Cosméticos tb utilizam esses métodos =(

1 – Para testar drogas e insumos para a indústria, muitos animais ( principalmente roedores, cães, gatos e primatas) são presos em laboratórios anualmente e submetidos a práticas dolorosas e mortais. Eles usam substâncias tóxicas em seus olhos, inalação forçada de fumaça e implantação de eletrodos em seu cérebro, e isso não é tudo, só to resumindo os métodos utilizados heim =

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2 – Pra piorar ainda mais são utilizados animais de pequeno porte e dóceis, para facilitar o manejo dentro dos institutos de pesquisa. Por isso a raça Beagle, infelizmente, se encaixa perfeitamente e são eles os preferidos dos ordinários =x.

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3 – Mais de 30 animais morrem nesses teste a cada segundo no mundo.

4 - Aspirina falhou em testes com animais assim como cardioglicosideos (remédio para o coração), tratamentos de câncer, insulina, penicilina e outros medicamentos seguros. Eles teriam sido banidos se fossem baseados nos teste com animais, ou seja os teste não serviram pra nada, só pra judiar dos bichinhos.

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5 - Um congresso de medicina na Alemanha concluiu que 6% das doenças fatais e 25% das doenças orgânicas são causadas por medicamentos. Todos foram testados em animais.

6 - Estimativa de 83% de substâncias são metabolizadas por ratos de forma diferente do que é nos humanos.

7 – 9% dos animais anestesiados, que deveriam recobrar consciência, morrem.

8 – 88% dos médicos são contra esses testes também.

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9 - Mais de 90% dos resultados dos testes em animais são descartados por serem inaplicáveis aos homens.

10 - A P&G usou um almíscar artificial apesar de ter causado câncer em ratos. Eles alegaram que os resultados nos testes dos animais eram “de pouca relevância para os humanos”.Pq fez o teste então se o resultado não afetou na decisão né.

11 - Pelo menos 50 drogas no mercado causam câncer em animais de laboratório. Mas elas são permitidas porque é admitido que teste em animais não são relevantes. Pq não param com isso logo então né.

12 - 95% das drogas homologadas por testes em animais são imediatamente descartadas como desnecessárias ou perigosas ao humanos.

13 - Testes em animais e os resultados nos humanos concordam somente de 5 a 25% das vezes.

14 - Menos de 2% das doenças humanas são observadas em animais.

15 - Todo ser vivo tem direito a vida, isso é fato.

E agora você ainda é a favor disso tudo??? O que você pensa sobre isso???

Fontes:

www.animalliberationfront.com
www.vista-se.com.br

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